Jak se starat o pokožku v zimě
Zimní štít pro vaši pleť
Zima s sebou nese nejen kouzlo sněhu a sváteční atmosféru, ale také náročné podmínky pro naši pokožku. Kombinace mrazivého venkovního vzduchu a suchého tepla z topení v interiérech vytváří ideální prostředí pro dehydrataci pleti, což vede k pocitům pnutí, šupinatění, zarudnutí a dokonce i praskání.
Abyste svou pleť ochránili a udrželi ji v optimální kondici, je nezbytné přizpůsobit svou každodenní rutinu péče o pleť.
- Zaměřte se na intenzivní hydrataci a výživu
Základním kamenem zimní péče je hydratace. Vaše pleť potřebuje více než jen lehký hydratační krém, který jste používali v létě.
- Vyměňte lehká mléka za hutnější krémy: Hledejte produkty s obsahem ceramidů(pomáhají obnovit kožní bariéru), kyseliny hyaluronové (váže vodu v pleti), glycerinu nebo Bambuckého másla (vyživuje a uzamyká vlhkost). Tyto složky pomáhají zacelit mezery v kožní bariéře a zabraňují úniku vody.
- Zařaďte pleťové oleje: Několik kapek kvalitního pleťového oleje (např. arganový, šípkový nebo jojobový olej) poskytne extra dávku výživy a ochrany. Olej patří buď jako poslední krok péče, nebo přímo do krému – nikdy ne jako první produkt na suchou pleť, tak vám může pokožku paradoxně začít spíše vysušovat. Olej slouží jako ochrana povrchu pleti a zároveň uzamyká hydrataci v pleti , kterou nejdříve musíme pleti dodat v podobě séra a krému.
- Používejte hydratační séra: Séra s vysokou koncentrací účinných látek, aplikovaná pod krém, zvýší úroveň hydratace v hlubších vrstvách pleti. Sérum představuje nejlehčí, nejkoncentrovanější a nejúčinnější cestu, jak pleti dodat hydrataci a aktivní látky.
Jak na to správně (správné pořadí produktů):
Pro maximální efekt a hydratovanou pleť dodržujte následující rutinu:
- Tonikum: Připraví pleť a dodá první vrstvu vláhy.
- Hydratační sérum: Obsahuje aktivní hydratační látky (např. kyselinu hyaluronovou).
- Krém: Dodá výživu a další hydrataci.
- Olej: Aplikuje se až na úplný závěr, aby všechny předchozí vrstvy "zapečetil" v pleti
- Jemné čištění je klíčové
Agresivní čisticí přípravky mohou pokožku zbavit přirozených olejů, které tvoří ochrannou bariéru.
- Vyhněte se pěnivým gelům s obsahem sulfátů: Tyto přípravky mohou být příliš vysušující.
- Zvolte jemné čisticí krémy, mléka nebo olejové balzámy: Tyto produkty účinně odstraní nečistoty a make-up, aniž by narušily kožní bariéru.
- Omezte peeling: Mechanický peeling nebo používání retinoidů a AHA/BHA kyselin může v zimě citlivou pleť dráždit. Omezte jejich frekvenci nebo je dočasně vynechejte, pokud je vaše pleť suchá a podrážděná.
- Nepodceňujte ochranu před sluncem (SPF)
Mnoho lidí dělá chybu, když v zimě přestane používat opalovací krém. Sluneční paprsky, zejména UVA záření, pronikají i přes mraky a sníh odráží UV záření, čímž zvyšuje riziko poškození pleti .
- Používejte SPF 30 nebo vyšší: Aplikujte jej jako poslední krok vaší ranní péče, i když je zataženo.
- Doplňková péče a životní styl
Celková kondice pleti souvisí i s vaším životním stylem.
- Zvažte zvlhčovač vzduchu: Použití zvlhčovače vzduchu doma, zejména v ložnici, pomáhá bojovat proti suchému vzduchu z topení a udržuje optimální vlhkost v místnosti, což prospívá vaší pleti i dýchacím cestám.
- Pijte dostatek vody: Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako péče zvenčí.
- Chraňte se doplňky: Při pobytu venku noste šálu nebo nákrčník, které zakryjí obličej a ochrání ho před ostrým větrem a mrazem.
Závěr
Péče o pleť v zimě vyžaduje změnu rutiny směrem k jemnějším a výživnějším produktům. Investováním času a pozornosti do intenzivní hydratace a ochrany pomůžete své pleti přečkat chladné měsíce bez úhony a udržet si zářivý a zdravý vzhled.
S láskou Petra